Il benessere orale passa attraverso i nostri piccoli gesti, come lavare bene i denti, ad esempio.
L’igiene orale ha infatti un ruolo essenziale nel mantenimento della salute del tuo sorriso, ma per essere efficace va fatta come si deve.
Quali sono le regole per lavare bene i denti e sconfiggere i batteri ogni giorno?
Abbiamo 4 buoni consigli per te.
Quanto bene ti lavi i denti?
Spesso l’igiene orale quotidiana viene svolta in modo distratto, come qualcosa che va fatto ma in cui non serve mettere impegno.
In realtà è proprio quest’ultimo che fa la differenza tra un sorriso sano e un sorriso che invece presenta carie o infezioni.
Vi sono molti modi di migliorare il tuo lavaggio dei denti quotidiano, piccole accortezze che fanno la differenza.
Quali? Te lo sveliamo nei nostri 4 consigli su come lavare bene i denti!
Consiglio n. 1: Attenzione al movimento
Il movimento dello spazzolino deve andare in verticale dalla gengiva verso il dente, sia nella parte esterna che in quella interna delle arcate dentarie.
Spazzola gruppi di circa tre denti, ripetendo il movimento almeno cinque volte.
Consiglio n.2: Il filo interdentale non è facoltativo
Tra le regole su come lavare bene i denti troviamo l’utilizzo imprescindibile del filo interdentale.
Quest’ultimo deve essere utilizzato almeno una volta al giorno e affianca l’opera dello spazzolino, rimuovendo ogni residuo di cibo e gli accumuli di placca.
Come fare? Semplice, avvolgi le due estremità del filo intorno al dito indice di ciascuna mano, lasciando al centro un paio di centimetri, e lo inserisci tra un dente e l’altro, sfregando delicatamente.
Consiglio n. 3: Sempre due minuti dopo i pasti, ma…
È importante dedicarsi all’igiene orale per almeno due minuti al termine di ogni pasto.
Quando finisci di mangiare, ti consigliamo di aspettare circa una mezz’ora prima di procedere con lo spazzolino, in quanto i cibi, in particolare quelli acidi, ammorbidiscono lo smalto e spazzolare i denti subito dopo potrebbe indebolirli.
Consiglio n. 4: Elettrico o manuale, sei tu che fai la differenza
Come lavare bene i denti? Sia lo spazzolino elettrico che quello manuale sono efficaci per lavare bene i denti, a patto che vengano utilizzati correttamente.
Possiamo però dire che con lo spazzolino elettrico è più facile pulire aree della bocca che con lo spazzolino manuale non sempre vengono raggiunte facilmente, ed è anche più semplice rimuovere la placca e il tartaro in modo efficace, grazie al movimento della testina.
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